形意拳起式之立桩: catkin 1312文章 112评论 更多 2014-10-26评论1,657 次浏览 寄名弟子青仙记师傅师兄身教言传 预备: 背北朝南,肩脚同宽,自然站立,深呼吸三。 起式: 双手平举齐肩,由阴转阳,脚随身右转; 双手直伸向天,下盘不动,手随身半蹲; 双手与身不动,向左回转,莲花手到腹; 双手莲花变拳,中线过颚,小臂璇拳上; 左手中线上行,过右手打,变拳叉回挡; 挡拳分回变掌,左小步出,右虚左腿实; 左掌身中虎握,右看小腹,头悬凸命门; 受力腿站至麻,撤步换腿,一时辰收功。 历史上的今天10月262015余光中,我心里有猛虎在细嗅蔷薇2015从才情看林徽因为何选择建筑大师梁思成 点赞 登录收藏 http://meibay.com/archives/710 我的微信 这是我的微信扫一扫 我的微信公众号 我的微信公众号扫一扫
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